プロテイン飲んで体力をつける！

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スポーツの後にプロテインや、アミノ酸を飲むと疲労回復が速く、筋力もつきやすくなるので、昔からスポーツのあとはプロテインやアミノ酸を飲むようにしている。

問題はプロテインは飲みづらく、アミノ酸は値段が高いということ。
詳しい話は割愛するが、プロテインは体内で分解されてアミノ酸になり、体に吸収されるのはアミノ酸。
だからアミノ酸を飲んだほうが吸収が早く、また錠剤タイプなど飲みやすい形で提供されていた。一方プロテインはアミノ酸と比べるとグラム単価は安いが、水に溶けにくく、飲みづらかった。

ある程度きつい運動をした後は、量を取りたいので、プロテインを飲むのだが、牛乳と混ぜてシェイクして、、など手間がかかったし、不味かった。

ここ数年、それほど激しい運動もしなくなり、スポーツ系サプリの売り場を見ることもなかったのだが、最近、水に溶けやすいプロテイン、というのが売り出されていることを発見したよ！

ザバス、ウィダーの両ブランドで同じようなのが発売されている。

今飲んでいるのはザバスのほうだが、これがほんとに水によく溶けるし、しかもおいしい。

これまでプロテインを飲みにくさ、不味さで敬遠してた人にもオススメ！

運動とその後のプロテインでしっかり体力つけて、夏を乗り切ろう！